Athletic-X

Να είσαι πιο δυνατός από τις δικαιολογίες σου! Χτίστε μυς που πάντα θέλατε με τις απόλυτες προπονήσεις όλα σε ένα στο σπίτι. Βελτιώστε τη στάση του σώματος και αποκτήστε δύναμη με αυτές τις αποτελεσματικές ασκήσεις ενίσχυσης μυών.

Ετοιμάσαμε τρελά σχέδια προπόνησης για όλο το σώμα που θα σας δώσουν υπεράνθρωπη δύναμη και αντοχή:

★ 100 Pull Ups Workout - pullups workout από 0 έως 100

★ Zero to Hero - προπονήσεις για αρχάριους για όσους θέλουν να κάνουν τα πρώτα τους pull-ups

★ Αύξηση ύψους - προπόνηση για να αυξήσετε το ύψος, να ψηλώσετε και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος

★ Μεγαλύτερο στήθος - δυνατός μυς στο στήθος και στο πάνω μέρος του σώματος

★ Strong Arms - προπόνηση για αύξηση του μεγέθους των δικεφάλων και τρικεφάλων

★ V-Shape - προπόνηση για φαρδύτερη πλάτη, τεράστια πλάτη και τέλειο σχήμα

★ MMA Figter - προπονηθείτε σαν επαγγελματίες MMA Figter, αυξήστε την ταχύτητα διάτρησης και την εκρηκτική ισχύ

★ Σιδερένιο σώμα - απόλυτη προπόνηση για όλο το σώμα, όλα σε ένα

Αύξηση ύψους: έλξεις για αύξηση ύψους και βελτίωση της στάσης του σώματος

Οι έλξεις είναι αποτελεσματικές ασκήσεις αύξησης του ύψους για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να σας βοηθήσουν να αυξήσετε το ύψος. Αν θέλετε να ψηλώσετε και να αυξήσετε το ύψος, δοκιμάστε την προπόνηση αύξησης ύψους με διάφορες ασκήσεις έλξης στην εφαρμογή γυμναστικής αύξησης έλξης ύψους.

Personal Trainer: Workout & Fitness Coach

Αυτές οι προπονήσεις είναι τέλειες για άνδρες και γυναίκες, αρχάριους και επαγγελματίες. Με βάση το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, η εφαρμογή σας θα δημιουργήσει το προσωπικό σας πρόγραμμα προπόνησης ειδικά προσαρμοσμένο για εσάς. Αυτό είναι το προσωπικό σας ενισχυτικό μυών για να γίνετε καλύτερος.

Προπόνηση στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό

Θέλετε αποτελεσματικές προπονήσεις στο σπίτι για άνδρες; Παρέχουμε διαφορετικές προπονήσεις στο σπίτι για τους άνδρες για προπόνηση στο σπίτι. Η προπόνηση στο σπίτι για άνδρες έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να αποκτήσετε κοιλιακούς έξι παίκτες, να αυξήσετε τη δύναμη των μυών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Φτάσε στο επόμενο επίπεδο και γίνε καλύτερος. Δοκιμάστε την προπόνησή μας στο σπίτι - δεν απαιτείται εξοπλισμός!

Προπόνηση σωματικού βάρους: Calisthenics Fitness

Αυτά τα προγράμματα έχουν δοκιμαστεί και αναπτυχθεί από επαγγελματίες εκπαιδευτές και αθλητές για να παρέχουν την πιο άμεση και απλοϊκή μορφή για να διαπρέψετε στη φυσική κατάσταση και τις ικανότητες της καλαισθησίας. Σας αρέσουν τα thenx calisthenics; Δοκιμάστε την προπόνηση γυμναστικής Calisthenics για να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο και να γίνετε καλύτερος.

Μυϊκή προπόνηση: χτίστε μυς και δύναμη

Αυτή η εφαρμογή γυμναστικής παρέχει καθημερινές ρουτίνες προπόνησης, χτυπά τις ζώνες-στόχους σας, χάνετε βάρος και χτίζετε μυς.

Δοκιμάστε την προπόνησή μας για ενίσχυση των μυών για να γίνετε καλύτεροι άνδρες.

Προπονήσεις HIIT: Interval Trainin, Tabata

Αυτή η εφαρμογή γυμναστικής παρέχει προπονήσεις υψηλής ταχύτητας, διαλειμματική προπόνηση, κυκλική προπόνηση και tabata για να σας βοηθήσει να κάψετε τις μέγιστες θερμίδες.

Έξι συσκευασίες σε 30 ημέρες. Αδυνάτισμα - Προπονήσεις καύσης λίπους.

Θέλετε να χάσετε βάρος, να κάψετε θερμίδες, να χάσετε λίπος από την κοιλιά, να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι και τέλειους κοιλιακούς έξι παίκτες; Οι καλύτερες προπονήσεις καύσης λίπους και απώλειας βάρους για καλύτερο σχήμα σώματος και κοιλιακούς 6 πακέτων. Αποκτήστε six pack σε 30 ημέρες.

Πίνακας Leaderboard: Hall Of Fame

Προκαλέστε φίλους ή γίνετε παγκόσμιος πρωταθλητής. Στείλτε το βίντεό σας στο YouTube για να γίνετε διάσημοι και να αποκτήσετε νέους συνδρομητές στο κανάλι σας στο YouTube.

Μεταμόρφωση σώματος: Συλλογή φωτογραφιών

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, δείτε πώς μεγαλώνουν οι μύες σας. Αποθηκεύστε φωτογραφίες στη συλλογή φωτογραφιών κάθε εβδομάδα.

Διατροφή και δίαιτα. Κέτο, Παλαιό, Διαλείπουσα Νηστεία 16/8

Δημιουργήσαμε πάνω από 60 σχέδια γευμάτων από αποδεδειγμένα συστατικά σχεδιασμένα από επαγγελματίες. Επιλέξτε ανάμεσα σε δίαιτα κετο, δίαιτα Παλαιό, χορτοφαγική, χωρίς λακτόζη και γλουτένη, διαλείπουσα νηστεία ή τακτική δίαιτα. Τα σχέδια γευμάτων θα σας βοηθήσουν να:

★ Κερδίστε μυς χωρίς να κερδίσετε λίπος

★ Χάστε βάρος με ασφάλεια και σταθερότητα

★ Μείνετε σε φόρμα με την Υγιεινή Διατροφή

★ Ενισχύστε τη μνήμη, την εστίαση και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου σας

★ Αυξήστε τη λίμπιντο και γίνετε γκουρού της αγάπης

Η εφαρμογή μας θα υπολογίσει τις θερμίδες και θα δημιουργήσει πρόγραμμα διατροφής για τις ανάγκες και τους στόχους σας.

Πίνετε νερό. Water Tracker

Το να πίνετε νερό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των μυών σας. Το Water Tracker υπολόγισε την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα.

Ξεκινήστε τώρα και χτίστε μυς που πάντα θέλατε!